Thinkstock Essayez de faire marcher votre chien tous les jours de 20 à 45 minutes. Et n'oubliez pas de varier l'itinéraire.
Qui a dit que l'exercice devait être limité à la transpiration dans votre gymnase local, à la lutte pour le seul appareil elliptique inoccupé ou à l'incapacité de suivre le rythme dans un cours de spinning? Vous pouvez rester en forme et vous amuser en faisant équipe avec un partenaire d'entraînement espiègle: votre chien.
L'exercice régulier procure aux animaux de compagnie et aux personnes des bienfaits physiques et mentaux. L'exercice libère des endorphines, aide à maintenir un poids adéquat, améliore la coordination et l'équilibre, et aide à améliorer la force. De plus, des études montrent que les gens sont plus susceptibles de continuer à suivre un programme d'amaigrissement s'ils font de l'exercice avec leurs animaux domestiques.
Échauffement
Avant de commencer un programme d’exercices avec votre animal de compagnie, prenez rendez-vous avec votre médecin et le vétérinaire de votre animal de compagnie pour un examen physique complet. Discutez du meilleur plan d'entraînement pour votre animal de compagnie, en fonction de sa santé, de son âge, de sa forme corporelle, de ses goûts et de ses dégoûts. Après tout, votre Basset Hound peut vous surprendre avec des comportements très semblables à ceux du Retriever en insistant pour aller chercher une balle de tennis encore et encore. Le Dr Marty Becker a déclaré: «N'oubliez pas de laisser quelques minutes à votre chien pour se réchauffer, augmenter progressivement l'exercice au fur et à mesure de l'amélioration de votre condition physique et toujours suivre les programmes d'exercices recommandés par le vétérinaire et votre médecin.
Sortir de la porte
Nos experts ont identifié plusieurs options formidables pour rester en forme avec votre compagnon canin:
En marchant. Travaillez progressivement chaque jour, si possible, pendant 20 à 45 minutes avec votre chien. Variez les itinéraires pour proposer de nouveaux défis (et de nouvelles odeurs), tels que des collines, des sentiers recouverts d'écorces et des plages de sable fin. Utilisez ce temps pour renforcer les ordres d'obéissance de base tels que «assis» et «couché». Encouragez votre chien à marcher en arrière et à se déplacer en cercle pour travailler divers muscles et améliorer sa flexibilité. Si vous remarquez que votre chiot ralentit ou est à la traîne, rentrez chez vous et raccourcissez la session suivante. Votre chien doit toujours être devant vous ou à côté de vous, pas derrière. Et soyez à l'affût des signes de halètement ou de signes que votre partenaire travaille trop.
Aller chercher. Pour les chiens qui aiment chasser, trouvez un endroit sûr pour les lâcher et laissez-les zoomer après leur balle préférée ou tout autre objet. Aidez à prévenir les blessures de votre bras lanceur en utilisant un lanceur de balles qui peut lancer la balle plus loin que vous ne le pouvez vous-même. Gardez l’intérêt de votre chien en lançant l’objet dans différentes directions et à différentes distances.
Nager. S'exercer dans l'eau offre un bon entraînement pour les muscles sans l'impact choquant associé au jogging. Rechercher une piscine ou un plan d’eau propre, exempt de courants et de marées. Assurez-vous que votre chien porte toujours un gilet de sauvetage canin lorsqu'il est dans l'eau. Lorsque vous avez terminé, rincez toujours votre chien avec de l'eau et un shampooing doux pour chiens.
