Comment partager votre lit avec votre chien peut affecter votre sommeil
Roxanne Bryan | Éditeur | E-mail
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2024 Auteur: Roxanne Bryan | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 10:13
Les résultats d'une étude récemment publiée par la clinique Mayo intitulée «L'effet des chiens sur le sommeil humain dans l'environnement de sommeil à la maison» peuvent vous amener à repenser vos arrangements de sommeil. Les chercheurs ont étudié les habitudes de sommeil de 40 parents de chiens pendant une semaine à l'aide de moniteurs d'activité. Ils ont conclu que le fait de partager votre chambre avec un chien ne semble pas affecter le sommeil, ce qui leur permet de se blottir au lit avec vous.
Les 40 participants à l'étude étaient principalement des femmes âgées en moyenne de 44 ans. Chacune d'entre elles avait un chien et n'avait pas d'antécédents de troubles du sommeil. Les humains et leurs chiens ont porté des détecteurs d'activité pendant sept nuits «afin d'évaluer objectivement si un chien dans la chambre ou le lit perturbait le sommeil».
Sur la base des données, les chercheurs ont conclu que l'efficacité du sommeil était supérieure et que l'état de veille était inférieur lorsque le chien était dans la chambre. Cependant, ce n'était pas vrai pour ceux qui partageaient leur lit avec le chien. Ces participants présentaient une qualité de sommeil moindre par rapport à ceux dont les chiens dormaient à même le sol ou dans des lits pour animaux domestiques.
«Il se passe différentes choses. Très souvent, les animaux sont réveillés par leur animal, alors l'animal marche sur eux, se déplace, se tortille dans son lit ou ronfle. Parfois, les chiens bougent et réalisent leurs rêves. Il y a des animaux qui se cachent sous les couvertures et qui réveillent une personne."
Les informations recueillies auprès des moniteurs «FitBark» des chiens ont montré que la qualité de leur sommeil n’était pas affectée par le lieu où ils dormaient.
«Je dis souvent que nous sommes très bons pour dire que notre sommeil est meilleur ou que notre sommeil est pire dans certaines situations, mais nous ne sommes pas vraiment bons pour dire que notre sommeil est normal. Parce que pour certaines personnes, si vous couchez avec un chien dans votre lit depuis 20 ans, qu'est-ce qui est normal? Vous ne savez même plus, dans une certaine mesure."
Indépendamment de cette étude, nous savons que certains parents d’animaux domestiques ne laissent pasn'importe quoi les empêcher de se blottir leurs chiots pendant qu'ils sommeillent! Êtes-vous un d'entre eux? Dites-nous dans les commentaires ci-dessous!
H / T à CNet et WebMD
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