Poster: Qu'est-ce que c'est? Comment le faire et astuces utiles

2024 Auteur: Roxanne Bryan | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 10:13

Qu'est-ce que l'affichage?

Si votre instructeur n'a pas encore commencé à vous apprendre à poster, voici quelques informations qui, je pense, vous aideront le moment venu. L'affichage est une technique utilisée par les cavaliers anglais et occidentaux lorsqu'ils trottent leurs chevaux. Le trot a tendance à être plus bounciest et parfois une démarche inconfortable pour un cheval. Pourquoi est-ce que vous demandez? Essentiellement, le cheval pousse ses pattes postérieures sous lui-même, ce qui fait que son dos se lève et se baisse, ce qui fait que le cavalier rebondit dans son siège. La publication rend le trot plus confortable pour le cheval et le cavalier.

Comment j'apprends à mes coureurs à rester immobiles

Bien sûr, chaque instructeur a sa propre façon de faire les choses. Pour moi, quand je pense qu'il est temps que mon élève soit prêt à commencer à trotter, je commencerai à lui apprendre à poster tout en marchant. Puisque votre cheval ne vous rebondit pas à la promenade, si vous pouvez apprendre à écrire sans que le dos de votre cheval ne se lève et ne retombe, alors poster au trot ne sera qu’une question d’apprentissage du rythme et du timing.

Pour vous entraîner à la marche, vous devez d’abord vous assurer que vous avez appris le siège correctement équilibré en ligne droite de l’épaule au talon. C’est le fondement de l’équilibre, sans cela, l’affichage serait assez difficile.

Donc, une fois que je me suis assuré que mes élèves ont la bonne position de base lors de la promenade, je leur demande d’arrêter leur cheval et, immobile, d’essayer de se tenir debout sur leurs étriers et de rester debout. Je leur rappelle qu'ils devraient toujours avoir cette ligne droite épaule à hanche au talon.

Je leur rappelle également que la position de leurs jambes constitue le fondement de la sécurité du reste de leur corps en selle. En d'autres termes, si leurs cuisses glissent derrière eux, ils ne pourront pas rester debout car leurs épaules tomberont vers l'avant. Si leur jambe avance, ils ne pourront pas se tenir debout car leurs épaules iront trop loin en arrière.

Essayez-le à la promenade

Une fois qu’ils peuvent se lever sur leurs étriers et rester debout, je leur demande de le faire pendant que le cheval marche avec une main sur le cou du cheval pour le soutenir, l’autre main pour le guider.

Une fois qu’ils peuvent rester debout et marcher sur le cheval, changer de direction, le tout sans se rasseoir ni tirer les rênes, nous commençons maintenant à travailler sur l’affichage lui-même - le debout et assis.

Vous pouvez les encourager en leur disant que nous veillons simplement à ce qu’ils puissent garder une position centrée tout en se levant, et que s’ils peuvent rester debout, alors l’affichage sera une partie du gâteau.

Vous pouvez également les exciter en leur disant que le fait de pouvoir se tenir dans leurs étriers avec une ligne droite de l’épaule au talon est le début d’apprendre non seulement à poster, mais également à deux points. Deux choses sont ce que nous devons faire pour apprendre à sauter, alors en apprenant ces choses, vous êtes sur la bonne voie pour apprendre des choses nouvelles et excitantes.

Debout et assis

Maintenant que l'élève peut rester debout en utilisant sa jambe sécurisée et sa position appropriée et non la bouche de son cheval, je lui demande d'arrêter son cheval à nouveau. Tout en restant immobiles, je les ai essayés de se lever et de s'asseoir à nouveau - "haut, bas, haut, bas". Nous parlons de la façon dont vous avez besoin de lever votre corps et d’assouplir votre siège en douceur. Nous n'allons pas pour l'effet de marteau-piqueur. Je veux qu’ils comprennent qu’ils utilisent leurs muscles et leur contrôle corporel pour s’abaisser sur la selle, sans chuter.

Une fois qu'ils en ont marre debout, essayez de le faire en marchant. En leur rappelant à nouveau l’importance de la position de la jambe et en maintenant leurs mains immobiles. Si vous comptez sur vos mains pour vous tenir debout tout en postant, votre cheval pensera que vous voulez qu'il s'arrête et vous aurez du mal à le faire trotter.

Laissez le cheval faire le travail

Une fois que votre élève peut poster en restant immobile et en marchant, sans tirer sur la bouche de son cheval, il est prêt à l'essayer au trot. Rappelez-leur que le trot va être plus rebondi que la promenade, mais que nous allions utiliser l'élan du cheval pour nous aider à nous lever de la selle.

Tout est question de rythme et de timing… apprendre à se lever lorsque le dos du cheval vous aide en le soulevant puis en redescendant au rythme de la descente du dos du cheval - lorsque le dos du cheval est en haut et vers le bas lorsque le dos du cheval est en bas. Tout est une question de timing. Apprendre ce moment est quelque chose qui vient avec la pratique.

Conseils plus utiles

Pour certains coureurs, apprendre à trotter sur une ligne de fente est bénéfique s’ils sont nerveux à ce sujet. Ils se sentiront plus à l'aise en sachant que vous pouvez les aider à contrôler la direction et la vitesse du cheval et à mieux se concentrer sur ce qu'ils doivent faire de leur corps.
Un bon moyen de vérifier si votre élève est prêt à écrire au trot est de le laisser immobile sur le cheval, d'essayer de lâcher les rênes et de garder le centre de la balance avec les bras tendus sur les côtés.
Finalement, une fois que votre élève aura bien écrit, vous pourrez utiliser l’exercice ci-dessus sur la ligne de fente pour renforcer la confiance au trot. Les enfants et même les étudiants adultes sont excités quand ils peuvent dire: «Je l’ai fait sans les mains!
Lorsque vous soulignez que le cavalier suit le mouvement du dos du cheval alors qu'il se lève, nous devons rappeler à nos cavaliers que nous ne sommes pas debout et que nous allons aussi loin que le dos du cheval nous emmène, mais nous essayons de nous déplacer avec le rythme et le mouvement du cheval. Plus tard, nous pouvons utiliser notre publication pour influencer la foulée de notre cheval, mais cela va beaucoup plus loin dans la ligne. Pour l'instant, nous voulons publier avec la démarche naturelle de notre cheval.
J'ai constaté que le fait de rappeler à l'élève de faire avancer ses hanches pour suivre le mouvement du cheval fait une énorme différence. Encore une fois, à cause de la façon dont le dos se déplace au trot, ils nous font rebondir et avancer. Pour suivre le mouvement du trot, nous devons lever nos sièges de la selle, mais nos hanches vont avancer car c'est là que le trot du cheval nous envoie sur la selle.
Lorsque vous maîtriserez les écritures, vous réaliserez que si vous montez dans une position centrée, le cheval fait le plus gros du travail une fois que vous commencez à trotter et nous ne faisons que suivre avec nos corps (le rendant plus confortable pour le cheval). et nous-mêmes).

Affichage sur la bonne diagonale

Si vous affichez sur la bonne diagonale, vous vous levez, car la jambe avant de votre cheval (la jambe la plus proche de la clôture de l'arène sur le cercle) avance. À mon avis, il est préférable d'enseigner l'affichage sur la bonne diagonale une fois que votre élève a appris les bases de la publication et du suivi des mouvements du cheval.

C’est déjà assez difficile pour certains au début qu’en ajoutant le facteur de savoir quand se tenir debout ne fait que créer de la frustration, mais affaiblit également leur position. Depuis, ils commencent à regarder en bas pour voir si leur diagonale est bonne ou fausse.

Je laisse mes élèves s’établir et avoir confiance en leur poste, les bases, en haut, en bas, en suivant le rythme de leur cheval. Ensuite, apprendre à écrire sur la bonne diagonale et comment changer de diagonale si vous êtes sur la mauvaise est la prochaine étape importante dont ils ont besoin pour apprendre.

Restez à l'écoute pour un prochain article qui aborde en détail l'aide à l'apprentissage des diagonales. Obtenez le mouvement de base d'affichage en premier et cela viendra ensuite!

Décomposez: les petits pas mènent au succès

En le décomposant en petites étapes et en vous assurant que votre élève comprend pourquoi et comment nous faisons les choses, vous les inciterez à avoir plus confiance en lui et à réussir dans sa circonscription.

Lorsque vous enseignez à de nouveaux coureurs, il n’est pas possible de le prendre trop lentement. Une bonne base et une compréhension de base des raisons pour lesquelles nous faisons les choses aident à renforcer la confiance des coureurs de tous les âges.

Rappelez-vous toujours qu'il n'y a pas de hâte - il est bien plus facile de prendre son temps et d'apprendre correctement et lentement que de regagner confiance en soi parce que vous vous êtes précipité pour faire quelque chose que vous ou votre élève était prêt à faire.