Besoin de savoir comment commencer? Je vous fournis de bonnes routines d’exercice, y compris l’estimation de la dépense calorique de chaque exercice. Ce sont des étapes faciles que vous pouvez suivre pour mettre votre chien en forme et prévenir les maladies associées à l'obésité.
Aider votre gros chien à se mettre en forme
Une livre de graisse représente environ 3500 calories. Si votre chien pèse 50 livres mais ne devrait en avoir que 40, il doit perdre environ 35 000 calories avant de retrouver son poids normal. Sans autre gain ni changement diététique, ce chien aura besoin d'environ 700 heures de marche, 350 heures de marche en laisse, voire 233 heures de course à pied.
La vie d'un chien est courte et perdre du poids ne devrait pas prendre des années. En soi, faire de l'exercice ne suffit pas, mais cela peut aider. Voici sept exercices pour que la perte de poids de votre chien aille un peu plus vite:
- Fonctionnement: C'est le meilleur exercice pour brûler des calories. Les chiens adorent courir aux côtés de leur humain, mais même si vous ne courez pas, il existe de bonnes alternatives. J'ai un cyclomoteur que je conduis le long de la plage et mes chiens le poursuivront jusqu'à ce qu'ils soient épuisés. Pour perdre du poids rapidement, les chiens doivent courir vite, environ 5 miles à l'heure. Chez l'homme, ce taux est suffisant pour perdre environ 600 calories par heure. Un chien de 20 livres perdra donc environ 75 calories par heure.
- Tapis roulant: Tout le monde n’aura pas l’occasion de sortir son chien pour une course saine ou une longue promenade, et parfois (comme lors d’un orage), le chien ne l’apprécierait pas de toute façon. Avoir un tapis roulant va résoudre ce problème. Si votre chien est en assez bonne santé pour courir pendant une demi-heure, il peut brûler environ 3,75 calories par kilo de poids corporel; une étude sur les fréquences cardiaques chez les chiens les faisait marcher dans des réservoirs d'eau sur un tapis roulant. Bien que peu de gens veuillent installer ça à la maison, cet exercice était suffisant pour stimuler une course à pied complète.
- Marcher avec un sac à dos: Lorsque vous sortez, c’est un moyen beaucoup plus efficace de perdre du poids pour les humains et il n’ya aucune raison pour que votre chien ne puisse pas tirer profit de cet exercice. Mettez des bouteilles d'eau ou des croquettes sèches dans son sac à dos tous les jours lorsque vous vous promenez. Un homme de 160 livres consomme environ 500 calories par heure de marche avec un sac et, même si votre chien ne perdra probablement pas autant (peut-être 250 calories par heure pour un chien de 80 livres, 125 calories par heure pour un chien de 40 livres), c'est une bien meilleure façon de perdre du poids qu'une promenade normale.
- Faire du catch: L'avantage pour ce type d'exercice est que le propriétaire du chien peut rester assez silencieux pendant que le chien commence à faire de l'exercice. D'accord, ce n'est peut-être pas un avantage, mais même un petit chien (10 kilos) peut perdre 20 à 40 calories. Si votre chien veut attraper des Frisbees, il risque même de perdre beaucoup plus.
- Nager: Chez l’homme, cette activité consomme environ 400 calories par heure. Un chien de taille moyenne, pesant 40 livres, risque donc de perdre environ 100 calories par heure. Mes chiens préfèrent nager dans la rivière à l'océan, mais à moins qu'ils ne soient encouragés, ils vont simplement s'allonger sur la berge. Cela semble être un bon facteur de motivation pour nager, n'est-ce pas?
- Marcher en laisse: Les chiens laissés sans laisse au cours de leur promenade auront tendance à marcher, courir et sprinter, ce qui est similaire au jogging et à l’un des moyens les plus efficaces de brûler les calories en excès. (La même perte calorique se produit au parc pour chiens si votre chien profite des avantages sociaux, court et joue avec les autres. Si vous n'êtes pas en mesure de promener votre chien sans laisse sur une plage ou sur une zone de randonnée, c'est une bonne alternative.) 160 Les humains en fourrière peuvent perdre près de 400 calories par heure de marche / jogging rapide, ce qui correspond probablement à ce que perd un chien (son poids est réduit, bien sûr, donc un chien de 20 kilos perd environ 100 calories par heure).
- En marchant: Bien que ce soit quelque chose que vous devez faire de toute façon, un chien ne va pas perdre beaucoup de poids lors d'une promenade normale. Peu de recherches ont été effectuées dans ce domaine, mais les données disponibles montrent qu'un chien brûlera moins de 1 calorie par livre à l'heure. Même si vous promenez votre chien obèse pendant une heure le matin et le soir, cette perte de calories n'est pas significative.
Perte de calories estimée
| Exercice | Calories brûlées / livre / heure | |
|---|---|---|
| Fonctionnement | 3.75 | |
| Treadmll | 3-3.75 | |
| Marcher avec sac à dos | 3.125 | |
| Faire du catch | 2-4 | |
| Nager | 2.5 | |
| Marcher en laisse | 2.5 | |
| En marchant | 1 |
Êtes-vous prêt à mettre votre chien en forme maintenant?
Une note sur les estimations de calories
Les estimations que je fournis dans les schémas d’exercice énumérés ci-dessous ne sont que des estimations. Si votre chien est un fainéant, comme mon Pitbull qui marche à côté de moi et ne sprinte que de temps en temps, il brûlera moins. Si elle est comme mon Schnauzer, qui poursuit les oiseaux de mer à travers les vagues qui se brisent chaque après-midi, elle brûlera beaucoup plus de calories au cours de ses sorties quotidiennes.
Plusieurs sites Web disponibles vous donneront une idée des besoins caloriques quotidiens de votre chien afin que vous puissiez ajuster la quantité de nourriture que vous donnez. Cependant, aucun d’eux n’est exact, et certains propriétaires rapportent que leurs chiens mangent beaucoup moins et sont en bonne forme, tandis que d’autres affirment que leurs chiens mangent plus et sont maigres.
La plupart des sites Web énumérant le nombre de calories que votre chien peut brûler lorsqu'il fait de l'exercice sont également faux. Amener votre chien à perdre du poids n'est pas facile.
Votre chien est-il en surpoids ou déjà obèse?
Quelque part entre le tiers et la moitié des chiens américains ont un excès de poids. Une étude récente parrainée par l'AAHA a indiqué que ce nombre pourrait atteindre 59%.
À un moment donné, il m'a semblé évident que quiconque ayant un chien obèse le reconnaîtrait et tenterait de faire quelque chose à ce sujet. La réalité, malheureusement, est très différente. La plupart des propriétaires qui ont des chiens en surpoids ne cessent de remplir le bol lorsque celui-ci est vide et ne réalisent pas qu'ils tuent leurs chiens avec gentillesse.
Si vous lisez ceci, cependant, j'espère que vous êtes prêt à faire quelque chose à ce sujet.
La perte de poids ne se produira qu'en absorbant moins de calories et en les brûlant déjà stockées sous forme de graisse. Beaucoup de nouvelles théories pourraient rendre cela un peu plus facile, comme se nourrir davantage les jours de gros exercice physique et donner peu de repos les jours de repos, mais les bases ne changent pas: consommez moins pour gagner moins.
Problèmes de santé liés à l'obésité
- Durée de vie réduite: l'obésité rend la vie de votre chien brève et misérable. Il aura des difficultés à respirer, souffrira d'hypertension artérielle et de problèmes cardiaques, et sera beaucoup plus susceptible de mourir d'un coup de chaleur par une chaude journée d'été.
- Tumeurs mammaires: Les chiennes obèses non traitées sont également plus susceptibles de développer un cancer du sein.
- Maladies de la peau et problèmes immunitaires: Les chiens obèses ont plus de problèmes de peau que les chiens minces et sont également plus susceptibles d'avoir des problèmes à médiation immunitaire.
- Pancréatite: il n’existe pas encore de raison claire pour expliquer cette maladie, mais elle survient plus souvent chez les chiennes obèses. Le pancréas s'enflamme et libère des enzymes dans l'abdomen, ce qui permet à un chien de commencer à digérer son propre corps.
- Diabète: Un effet de la pancréatite chronique peut être que le pancréas est détruit par la libération d'enzymes. L'insuline n'est plus libérée en quantité suffisante et les chiens développent un diabète sucré.
- Arthrite: C'est l'un des problèmes les plus graves liés au surpoids, même s'il ne survient que bien plus tard dans la vie. Les chiens qui portent trop de poids mettent leurs articulations à rude épreuve et le moindre problème peut devenir grave. Selon une étude AVMA, la perte de poids suffit à elle seule à réduire ou à éliminer les signes de dysplasie de la hanche et d’arthrite chez certains chiens.
Le régime d'un chien gras
L'exercice ne suffit pas. Voici quelques conseils de régime pour aider votre gros chien à se mettre en forme encore plus rapidement.
- Alimentation crue pour chien: Tout le monde ne veut pas s'embêter avec ce régime, mais si vous le faites, vous constaterez que votre chien est plus satisfait de son régime. Un chien en bonne santé pesant 50 livres mangera environ une livre de nourriture crue (2% du poids corporel) chaque jour - les chiens de moins de 20 livres devront manger un pourcentage plus élevé de leur poids chaque jour. Bien sûr, si vous mangez un régime cru afin de faire perdre du poids à votre chien, vous devez en donner moins - un bon point de départ consiste à donner 20% de moins pendant 1 mois, puis à peser le chien et à évaluer le déroulement du programme.. (Ceci doit être pesé chaque jour, bien sûr. Si vous commencez un programme d'exercices en même temps, cela peut aller beaucoup plus vite.)
- Régime de perte de poids commercial: Ces régimes peuvent fonctionner s'ils sont utilisés correctement. Malheureusement, les recommandations concernant l’alimentation ne sont souvent pas correctes, selon mon expérience, et certains chiens recevant une quantité suffisante de nourriture ont une faim excessive. Certains sites Web pour les régimes commerciaux vous recommanderont d'utiliser leur guide, mais comme les besoins en calories varient tellement, le seul moyen de le savoir est de l'expérimenter à la maison. Vous pouvez donner le niveau de nourriture recommandé pendant un mois, mais assurez-vous de peser votre chien avant et après. S'il ne perd pas, réduisez-le d'environ ¼. Pesez à nouveau dans un mois et réduisez-le de ¼ si nécessaire.
- Régime de perte de poids maison: C'est le régime le plus facile et le meilleur pour la plupart des gens. Si vous êtes prêt à consacrer plus de temps à la préparation d'un régime, mais que vous ne voulez pas avoir d'aliments crus dans votre cuisine, vous pouvez trouver de nombreuses suggestions de régimes maison sur des sites Web réputés. Les principaux avantages de l'alimentation avec un régime amaigrissant maison sont votre capacité à ajouter des ingrédients riches en fibres à la nourriture pour chiens tout en contrôlant ce qu'il mange; votre chien mangera beaucoup mais absorbera moins de calories.
Si vous essayez de réduire vos repas et de faire de l'exercice et que rien ne fonctionne vraiment, il y a une chance qu'il y ait un problème médical. Votre vétérinaire peut discuter de l'hypothyroïdie avec vous et il existe un médicament sur ordonnance appelé Slentrol qui aide si rien d'autre ne fonctionne.
N'oubliez pas de commencer aujourd'hui!
Références
- Tipton C, Carey R, Eastin, W, et al. Test sous-maximal pour les chiens: évaluation des effets de l’entraînement, de la formation et du confinement en cage. J. of Physiology appliquée août 1974; 37: 271-75
- Brooks D, Churchill J, et al. Directives 2014 de l'AAHA concernant la gestion du poids chez les chiens et les chats. Journal de l'American Animal Hospital Association, 50, 2014.
- Impelleziri J, M Tetrick, Muir P. Effet de la réduction de poids sur les signes cliniques de boiterie chez les chiens souffrant d'arthrose de la hanche. Journal de l'AVMA, Vol. 216, n ° 7, 1er avril 2000.
- Les valeurs de calories humaines ont été principalement prises de MayoClinic. Si ces estimations sont remplacées par des informations plus fiables pour les chiens, je les remplacerai dès qu'elles seront disponibles.
questions et réponses
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Avoir mon chien monté dans les escaliers va-t-il l'aider à perdre du poids si ses trois séries de quinze par jour?
C'est un excellent exercice pour brûler des calories, donc oui, cela aidera votre chien en surpoids à perdre du poids.
