Étape 1: Choisissez votre complément (choisissez-en un seul)
- 1/2 c de patate douce, cuite et en purée
- 1/2 c thon ou saumon
- 1/2 c de citrouille en conserve ou cuite, en purée
- 1 banane en purée
- 1/2 c de sardines en purée
Pointe Avez-vous des bananes trop mûres stockées dans le congélateur? Décongeler un à utiliser dans cette recette! (Épluchez les bananes et jetez-les dans un sac Ziplock avant de les congeler pour en faciliter l'utilisation)
Étape 2: Choisissez votre rappel de goût sain (choisissez 1 - 2)
- 1 cuillère à café de curcuma
- 2 c. À soupe de noix de coco râpée et non sucrée (trempée pendant 1 heure)
- 1 cuillère à café de graines de chia (trempées pendant 1 heure)
- 1 cuillère à café de cannelle
- 2 c. À soupe de persil frais haché
- 2 c. À soupe de menthe fraîche, hachée
Étape 3: Dans un grand bol, mélanger 2 tasses de farine tout usage (ou une tasse de blé entier et une tasse tout usage, si désiré), 1 oeuf, votre choix d’addition et un complément de goût sain, dans un grand bol.
Étape 4: Rouler le mélange en boules de 1 - 2 et déposer sur une plaque à pâtisserie légèrement huilée. Presser à plat avec une fourchette si désiré.
Étape 5: Cuire au four à 325 ° F pendant 15-20 minutes ou jusqu'à ce que le fond soit légèrement bruni.
Étape 6: Cool et partager! conserver dans une caisse hermétiquement fermée. Les friandises se conserveront jusqu'à une semaine (congelez les extras).
