Pourquoi devrais-je promener mon chien?
Il ne fait aucun doute que les chiens adorent aller se promener. La simple mention du mot envoie une impulsion d'excitation dans l'air alors que la queue du chien commence à remuer sans relâche et qu'ils commencent à faire les cent pas furieux. Ceci est généralement suivi d'un gémissement et de crissement dès qu'ils voient leur laisse. Une telle excitation et joie ne peut être confondu… les chiens adorent se promener! Néanmoins, nous savons tous que faire une promenade ne concerne pas seulement le chien, il inclut également le propriétaire. Bien que de nombreuses personnes aient découvert les joies inhérentes à la promenade avec un chien, beaucoup d’autres ne l’ont pas encore fait. Après une longue et dure journée de travail, l'idée de chausser les chaussures de randonnée pour que Fido ne se promène pas tous les jours ne suscite pas toujours un enthousiasme débridé. En vérité, certains propriétaires de chiens se demandent pourquoi je devrais promener mon chien. Qu'est-ce qu'il y a pour moi?
1) Grande forme d'exercice
Nous avons tous entendu dire d'innombrables fois que la forme physique et une bonne condition physique étaient des facteurs clés d'une bonne santé en général. La plupart d'entre nous ont été exposés à ce message depuis les cours sur la santé à l'école primaire et les médias le bombardent tous les jours. En bref, un exercice physique régulier améliorera la qualité et la durée de la vie. La marche est une excellente forme d’exercice qui présente de nombreux avantages physiques. En fait, selon l'American Heart Association, la marche peut:
- Réduire le risque de maladie coronarienne
- Réduire le risque d'obésité
- Améliorer la pression artérielle
- Réduire le risque de diabète
- Réduire le risque de cancer du sein et du colon
Si cela n’était pas suffisamment convaincant, d’autres études ont montré que la marche régulière pour faire de l’exercice peut allonger de sept ans la durée de vie normale! Lorsque vous examinez tous ces avantages importants pour la santé, vous comprenez très bien pourquoi promener le chien est une activité aussi enrichissante et bénéfique pour les gens. Alors, vous demandez, pourquoi devrais-je promener mon chien? Pour votre santé physique!
2) Le chien qui marche est facile sur le corps
De nombreuses personnes ne peuvent effectuer aucune activité physique rigoureuse en raison de restrictions médicales. D'autres encore se sont tellement laissés tomber qu'ils sont à la recherche d'un moyen réaliste et moins astreignant de retrouver le chemin de la forme physique. C'est là qu'intervient le chien promeneur! La marche est un exercice facile et à faible impact pour la majorité des gens. C'est aussi une forme d'exercice plus sécuritaire pour les personnes qui ont besoin de bouger mais qui ont des problèmes de santé importants qui les freinent. Si une personne a mal aux genoux ou aux articulations, la marche est un choix beaucoup plus réaliste et approprié que d'autres types d'exercices vigoureux et à impact élevé. Emmener le chien en promenade est un moyen naturel et plus sûr de retrouver le chemin de la forme physique. Pourquoi devrais-je promener mon chien? Pour l'amour de votre corps!
3) la motivation
Générer la volonté et la motivation nécessaires pour faire de l'exercice régulièrement n'est pas chose facile. Beaucoup de gens vont simplement sauter l'exercice physique au profit d'alternatives plus confortables et relaxantes. Selon une étude des Centers for Disease Control, 75% des Américains ne font pas d'exercice régulièrement, ce qui met leur santé en danger. C'est encore une fois où nos amis à quatre pattes viennent à la rescousse. Il ne fait aucun doute que la grande majorité des gens veulent ce qu'il y a de mieux pour leur animal de compagnie. Combinez cela avec le fait prouvé que les promenades régulières sont clairement bénéfiques pour le bien-être physique et mental de nos chiens, et nous avons une bonne raison d'aller faire une promenade. Bien que nous ne soyons pas toujours disposés à faire ce qui est le mieux pour nous-mêmes, nous le ferons certainement pour nos animaux de compagnie bien-aimés. Nos chiens nous fournissent l'impulsion et la motivation nécessaires pour nous lever du canapé et entreprendre cette marche indispensable. Pourquoi devrais-je promener mon chien? Par souci de votre animal de compagnie!
4) temps et argent
Jusqu'à présent, l'importance vitale de l'exercice physique pour la santé humaine a été révélée. Néanmoins, de nombreuses personnes choisissent d'ignorer ce fait en ne faisant pas d'exercice et accuseront souvent le manque de temps et le coût élevé de la préparation à leur inactivité. Ils prétendent qu'il n'y a pas de minutes disponibles pendant la journée pour une routine d'exercices adéquate. Même s'il y en avait, ils ne pourraient pas se permettre un équipement sophistiqué ou un abonnement coûteux à un gymnase. La bonne nouvelle pour ces personnes est le fait qu’ils sont propriétaires de chiens et que promener leur chien est une forme d’exercice qui entraîne peu ou pas de dépenses et fait de toute façon partie de leur journée de travail. Le temps et l'argent ne peuvent pas servir d'excuse pour ne pas emmener le chien en promenade. Ceci, à son tour, mènera à une routine d'exercices bon marché et rapide en cours de développement avec leur ami à quatre pattes! Pourquoi devrais-je promener mon chien? Parce que cela a un sens fiscal!
5) Gestion du stress
Le monde exigeant et au rythme rapide dans lequel nous vivons est sujet à beaucoup de stress et d’anxiété. Ceci, à son tour, a un impact très néfaste sur notre santé physique et mentale. Promener le chien peut soulager de manière significative ces conditions stressantes et constituer une très bonne activité de soins personnels. Des recherches ont démontré de manière inexplicable que le fait d'être avec son chien augmente les niveaux d'hormone réduisant le stress, l'ocytocine, et réduit le cortisol, une hormone génératrice de stress. De plus, les chiens sont d'excellents animaux de thérapie pour les personnes ayant des problèmes de santé mentale en raison de leur nature amicale et affectueuse qui crée un effet calmant. Lorsque vous combinez les facteurs précédents avec l'activité créatrice d'endorphine de la promenade, vous vous retrouvez avec un propriétaire humain plus calme et moins stressé. Pourquoi devrais-je promener mon chien? Pour votre santé mentale!
6) Bonheur stimulant
Bien que promener le chien puisse réduire considérablement le stress, il peut également améliorer votre humeur et votre sentiment de bonheur. Promener le chien peut réellement augmenter les niveaux de sérotonine et de dopamine dans le centre de plaisir du cerveau. En outre, une série d'études ont montré que les propriétaires de chiens sont moins susceptibles de souffrir de dépression que ceux qui ne possèdent pas de chien. Autre que l'impact chimique et hormonal, les chiens fournissent la compagnie. Emmener le chien en promenade est un excellent moyen de s'échapper agréablement et agréablement des ennuis de la journée. Pourquoi devrais-je promener mon chien? Pour votre bonheur!
7) la socialisation
Les êtres humains sont naturellement des créatures sociales. Bien que cela puisse être le cas, cela ne signifie pas que tout le monde trouve qu'il est facile de se faire des amis et de socialiser avec d'autres. Cependant, lorsqu’il promène son chien, un individu est immédiatement exposé à d’autres promeneurs qui partagent le même intérêt. Promener son chien deviendra un événement très social avec des discussions sur des sujets tels que les races de chiens, leur apparence et des conseils de formation. Non seulement c'est une excellente occasion (et une excuse) de dialoguer avec les autres, mais cela créera en fait un sens de la communauté auquel la personne peut appartenir. Il existe même des clubs de promenade pour chiens et des communautés amies des chiens qui cherchent à réunir les propriétaires de chiens. Timide par nature ou non, promener le chien peut être un événement très social qui peut mener à de nouvelles amitiés et à un nouveau sentiment d'appartenance. Pourquoi devrais-je promener mon chien? Pour que vous puissiez vous faire de nouveaux amis!
8) Meilleur comportement
Lorsqu’on envisage la propriété d’un animal de compagnie, une question qui me vient à l’esprit est la suivante: comment un chien bien élevé répond-il à mes intérêts quelque peu égoïstes? La réponse est assez simple, vraiment. Un chien heureux, épanoui et équilibré sera un chien mieux éduqué. Le chien qui marche présente non seulement l’occasion d’aider votre chien à brûler le surplus d’énergie qu’il accumule, mais permet également au propriétaire de rechercher des moments de formation pour son animal. Un chien frustré et négligé va faire des ravages dans un ménage et ce n'est bon pour personne. Promener le chien peut aider à atténuer l'hyperactivité et le comportement destructeur chez un chien, ce qui rendra la possession d'un chien plus agréable. Pourquoi devrais-je promener mon chien? Donc, il vaut mieux se comporter!
Conclusion
Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi il est peut-être si important de promener le chien, l'espoir est qu'il existe maintenant des réponses claires à cette question. Les nombreux avantages de la promenade pour les propriétaires humains et les chiens eux-mêmes ont été clairement démontrés, qu'il s'agisse de fournir une forme d'exercice valable et économique ou de créer un foyer plus heureux pour tous. Bien qu'il soit difficile de rassembler l'énergie et l'enthousiasme nécessaires pour se promener quelques jours, notre hypothèse est qu'un regard sur l'excitation sur le visage de votre chien vous aidera à découvrir le vrai plaisir de promener son chien!
9 grands sentiers de promenade aux États-Unis
- Parc national des Great Smoky Mountains, Tenessee
- Red Rock Canyon, Las Vegas
- Biltmore Estate, Caroline du Nord
- Acadia National Park, Maine
- Fairmount Park, Pennsylvanie
- Lac Dorothy, Washington
- Parc national du Grand Canyon, Arizona
- Parc national des North Cascades, Washington
- Runyon Canyon Park, Hollywood
Ressources
- Les avantages de la marche. American Heart Association. 2011
- Nouvelle étude: promenade quotidienne peut ajouter 7 ans à votre vie. Dr. Mercola. Pic de remise en forme. 2011
- Centres de Contrôle des Maladies. 2013
- Les chiens aident les humains à réduire le stress. AnimalSmart.org
- Puissance des chiens qui renforce l'humeur. HelpGuide.org.
