Il est onze heures du soir. Savez-vous où est votre chien? Si vous êtes un peu comme le groupe interrogé par l'American Kennel Club, votre chien est probablement blotti dans votre lit. Une enquête menée par l'AKC a révélé que 45% des personnes ayant un chien permettent à leur chiot de dormir dans leur lit. Si plus de 60 millions de foyers américains ont un chien à la maison, il y a beaucoup de fourrure sur les couvertures! Nul besoin d’être embarrassé par cet arrangement de sommeil. Non seulement c'est courant, mais il y a des raisons scientifiques de dormir avec votre chiot.
Ce que dit la science
Avez-vous vu des chiens de thérapie se promener dans l'aéroport? Certains aéroports américains, comme Denver International, ont une escouade d'animaux errant dans les terminaux. Pourquoi? Pour aider à calmer les voyageurs fatigués, bien sûr. La recherche montre que les chiens de thérapie aident à réduire l'anxiété. Si les chiens peuvent aider les voyageurs à garder leur sang-froid, pourquoi ne pourraient-ils pas aider à apaiser la tension avant d'aller au lit? Eh bien, votre copain canin peut absolument vous faire sentir plus à l'aise la nuit. Voici trois autres raisons pour lesquelles la science dit aux chiens de dormir dans votre lit.
Un chien qui partage les couvertures n’a pas d’impact négatif sur votre sommeil. Certains pensent que permettre à votre chien de dormir dans vos quartiers perturbera votre sommeil. Ces heures de shuteye sont extrêmement précieuses, vous ne voudriez donc pas bouleverser le rythme du repos. Ne pas s'inquiéter. Dans son étude intitulée «L'effet des chiens sur le sommeil humain dans l'environnement de sommeil à la maison», la clinique Mayo a révélé que, chez les adultes ne souffrant pas de troubles du sommeil, dormir avec leur chien n'avait aucune conséquence négative. En fait, les résultats de la recherche ont montré que les chiens et les humains dormaient bien ensemble, et que la taille du chien n’était pas un facteur déterminant pour la qualité du sommeil. Faites de la place pour votre dogue ou votre Yorkie. Il y a de la place pour les deux!
Réduire le stress. Et votre tension artérielle!
Caresser un chien réduit la pression artérielle. Vous ne passerez pas toutes vos heures à dormir à caresser votre chien, mais vous pouvez atténuer certaines tensions en massant votre compagnon pendant quelques minutes avant de vous diriger vers le pays des rêves. Une étude du Journal of Behavioral Medicine a mesuré la pression artérielle de 60 hommes et femmes participants alors qu’ils caressaient un chien ou discutaient avec une autre personne. Les recherches ont montré que la pression artérielle était la plus basse lorsque les animaux caressaient un chien et la plus élevée tout en parlant à quelqu'un d’autre. Au moment de dormir, aidez vos fonctions biologiques à se calmer en donnant à votre toutou quelques animaux de compagnie.
Stressé avant de se coucher? Apportez votre chien sur le matelas. Peut-être y at-il un examen à l’horizon, une échéance au travail ou un membre de la famille malade à prendre en charge. Quelle que soit la cause, vous êtes probablement sujet à des niveaux de stress. Les chiens peuvent aider. Certaines recherches ont montré que l'interaction avec un chien peut réduire les niveaux de cortisol et augmenter l'ocytocine. Tu peux répéter s'il te plait? Le cortisol est l'hormone qui cause le stress et l'ocytocine est l'hormone qui augmente la confiance en l'homme. En gros, être près de votre chien peut réduire les tensions et augmenter les sensations agréables. Cette même étude a révélé que ses participants ont déclaré se sentir moins stressés en étant près d'un chien.
La science dit que dormir avec votre chien ne vous gênera pas et qu’il vous gardera probablement plus calme. Mais attendez. Il y a plus.
Les facteurs X: chaleur et sécurité.
Si la science et la recherche ne sont pas votre affaire, il existe des raisons pratiques de faire de la place pour votre toutou sur le lit. En voici deux.
Tout d'abord, la chaleur. Imaginez qu'il fait -50 degrés Fahrenheit à l'extérieur. Après le récent vortex polaire qui a balayé une grande partie des États-Unis, beaucoup de gens n’auront pas à imaginer les températures glaciales. Ils l'ont vécu. Revenons au scénario: imaginez qu’il fait extrêmement froid à l’extérieur et que votre fournaise ne puisse en faire plus. Permettre à votre animal de se pelotonner à côté de vous ou de s'étirer le long de votre côté vous aidera à conserver la chaleur. Alors, quand il fait froid dehors, faites comme les manchots empereurs et blottissez-vous avec votre chien.
Qu'y a-t-il dedans pour votre chien?
Pour les humains, un compagnon canin est un excellent ajout au sommeil. Mais, qu'en est-il du point de vue de votre chien? Une étude du journal Nature humaineSi votre chiot est sage et heureux, il n’ya aucune raison pour que vous ne le laissiez pas dormir dans votre lit. En fait, le partage de votre espace approfondira probablement le lien entre vous et votre toutou bien-aimé. C’est un scénario mutuellement bénéfique. Et n’ont-ils pas l’air si heureux là-haut sur le lit? Fond mon coeur.
La prochaine fois que quelqu'un vous demandera si votre chien dort dans votre lit, vous pourrez lui dire fièrement oui. Pourquoi? Tout se résume à la science. La recherche montre que dormir avec son homologue canin se prête à une meilleure nuit de sommeil et que vous savez personnellement que cela vous rend plus confortable. Alors, soyez fier et passez une bonne nuit de sommeil… avec votre ami à quatre pattes.
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