Avoir des moments de peur est normal pour les nouveaux coureurs
Je pense que toute personne qui monte depuis un moment serait probablement en train de mentir s’ils disaient qu’ils n’ont jamais eu peur du cheval.
Si vous êtes instructeur d'équitation, surtout si vous enseignez aux débutants, apprendre à aider un élève craintif est une compétence indispensable. Cela prend du temps et de la patience. Je partage quelques réflexions sur ce qui m'a aidé au fil des ans dans l'espoir que cela puisse aider les autres.
Lorsque vous avez affaire à un animal de 1 000 livres avec son propre cerveau, peu importe si vous pensez bien le connaître. Parfois, ils ne font que réagir instinctivement malgré tout leur entraînement, ce qui est difficile à comprendre pour les nouveaux coureurs.
Les braves et les moins courageux, nous avons tous nos moments!
Maintenant, certains coureurs sont naturellement plus craintifs que d'autres. J'ai enseigné à des enfants qui sont impatients d'y aller et essaieraient probablement de sauter à la première leçon si je les laissais faire. D'un autre côté, j'ai enseigné aux enfants qui ont mis beaucoup de temps à se mettre à l'aise sur un cheval.
Prends-moi par exemple. Je n'étais pas naturellement confiant avec les chevaux. Quand j'étais petite, je voulais tellement conduire et j'avais toujours hâte de prendre mes leçons, mais le moment venu, j'étais terrifiée. Je n'avais aucune raison d'être, je montais des chevaux de leçon décents et des instructeurs débutants appropriés, mais j'avais très peur.
Je me souviens de ma Grammaire demandant à ma mère pourquoi elle m'avait fait suivre des cours chaque semaine si je ne le voulais pas. La raison était que ma mère a vu combien je voulais le faire. Toute la semaine entre les leçons, j'ai parlé des chevaux et de l'équitation sans arrêt. Le jour même, c'était une autre histoire. Un de mes amis de circonscription et moi-même nous sommes cachés dans mon placard une fois parce que nous avions tellement peur d'y aller! En y repensant maintenant, c’était totalement ridicule, nous n’avions jamais rien eu de mal à nous arriver dans nos leçons. À l’époque, cependant, il nous suffisait de penser que nous devions trotter ou faire autre chose terrifiante lors de notre leçon pour nous faire trembler dans nos bottes et nous cacher dans le placard au moment des cours. Pour nous, c'était effrayant. En tant qu'instructeurs, nous devons être conscients du fait que même si nous ne voyons pas ce qui est important, c'est notre travail d'aider nos étudiants à le surmonter.
À ce stade de ma leçon, jamais un instructeur ne m'a demandé pourquoi j'avais peur. Je suis sûr que, à l'époque, je n'aurais pas eu de réponse. Je voulais savoir sur les chevaux et être autour des chevaux et j'ai adoré. Je devrais dire que j'ai tout aimé de cette pensée. Cependant, dans la vie réelle, ils étaient gros et parfois têtus et en tant que petit enfant, il est difficile d'empêcher votre voix intérieure effrayée de parler à votre instructeur lorsque les choses commencent à devenir difficiles.
L'un des tout premiers poneys de cours que j'ai montés, Frostline, c'était son nom, me sortirait toujours du ring si la porte était ouverte. Elle était prévisible à ce sujet et l'a même fait lentement. Ne semble pas si effrayant, non? Faux! C'était comme si chaque fois que j'arrivais à ce coin redouté près de la porte, tout à coup, c'était comme si j'entendais la voix de mon instructeur à des kilomètres de distance, comme si elle était au bout d'un tunnel ou quelque chose du genre. Sa voix qui dit à l'intérieur de la jambe, à l'extérieur de la jambe, poussez-la vers l'avant, utilisez votre fouet.. ils étaient faibles comparés à la voix effrayée dans ma tête.
Un jour, j'ai finalement réussi à faire passer Frostline par la porte et, après cette leçon, elle a été longtemps ma préférée. Je l'ai même louée et j'ai fait mes premiers spectacles sur elle.
Au lieu de la peur, ayez un respect sain
Lentement, avec le temps et en progressant sur les bons chevaux avec les bons enseignants, je suis devenu confiant (au point de faire des bêtises et de monter à cheval, peu importe le type). J'ai eu quelques manèges et j'ai brisé beaucoup d'os. Ensuite, on dirait que tout est bouclé lorsque vous avancez dans votre équitation. C'est comme si vous avez confiance en vos capacités, sans manquer de bon sens.
C’est là que nous voulons que nos cavaliers soient: confiants, mais toujours conscients du fait que nous avons affaire à de gros animaux qui, instinctivement, ne pensent pas de la même façon que nous. Enseigner à vos élèves la nature du cheval et expliquer en quoi il s'agit d'un animal de proie et comment sa mentalité de troupeau le fait réagir différemment que nous le ferions serait une grande aide. Il n’est de bon sens que plus nous en saurons sur la bête de mille livres que nous balancons notre jambe, mieux nous nous sentirons.
Si vous êtes un coureur naturellement courageux et confiant, qui n'a pas une voix forte et effrayante dans sa tête, vous êtes très chanceux. Il faut de la persévérance pour vaincre. Cela peut très certainement être fait cependant. J'en suis la preuve!
Mettez vous dans leurs bottes
Je pense que parfois, en tant qu’instructeurs et coureurs confiants, nous oublions ce que cela signifie de ne pas savoir à quoi s’attendre ou d’être simplement inquiets. Après avoir regardé tous les élèves que j'ai vus monter au cours des 19 dernières années, les voir surmonter leurs peurs m'a aidé à mieux comprendre comment aider quelqu'un à les surmonter.
Cette partie est importante! Le simple fait que cela ne vous semble pas effrayant ne signifie pas que votre coureur n’a pas le droit d’être effrayé. En tant qu'instructeurs, nous devons nous rappeler ce que c'est que de ne pas savoir quoi faire de notre corps pour que nos chevaux écoutent. Ou ne pas savoir comment un cheval pourrait réagir à quelque chose.
Vous devez également vous assurer que vous prenez le temps de nouer des relations avec votre élève. Essayez de les faire parler avec vous. À propos de tout, de leur famille, de leur école, de leurs animaux domestiques, de quoi qu’ils parlent Vous devez les mettre à l'aise et vous parler facilement. Ainsi, lorsque la situation devient difficile ou qu'ils commencent à être nerveux, ils n'auront pas peur de vous parler et de vous dire ce qui se passe.
Je sais, cela semble probablement étrange que je vous dise que vous devriez discuter avec les enfants que vous enseignez, mais c'est comme cela qu'ils ont appris à vous faire confiance. Cela les aide également à se détendre. Si j'ai un élève pour la première fois que je peux dire que je suis terrifié, on m'a appris à leur enseigner la majeure partie de leur première leçon tout en restant immobile sur le cheval en leur expliquant la position correcte puis en les guidant autour du ring ou en marchant juste à côté. Je leur poserai des questions sur eux-mêmes et j'essaierai de les connaître. Cela les aide à se détendre et à oublier leurs peurs. Plus leur esprit s'apaise, plus leurs muscles se relâchent et c'est à ce moment-là qu'ils peuvent vraiment écouter votre enseignement et former la mémoire musculaire nécessaire pour avoir un siège équilibré sur la selle.
Apprenez à les connaître et construisez une relation
Je pense que parfois, en tant qu’instructeurs et coureurs confiants, nous oublions ce que cela signifie de ne pas savoir à quoi s’attendre ou d’être simplement inquiets. Après avoir regardé tous les élèves que j'ai vus monter au cours des 19 dernières années, les voir surmonter leurs peurs m'a aidé à mieux comprendre comment aider quelqu'un à les surmonter.
Cette partie est importante! Ce n’est pas parce que cela ne vous semble pas effrayant que votre coureur n’a pas le droit d’être effrayé. En tant qu'instructeurs, nous devons nous rappeler ce que c'est que de ne pas savoir quoi faire de notre corps pour que nos chevaux écoutent. Ou ne pas savoir comment un cheval pourrait réagir à quelque chose.
Vous devez également vous assurer que vous prenez le temps de nouer des relations avec votre élève. Essayez de les faire parler avec vous. À propos de tout, de leur famille, de leur école, de leurs animaux domestiques, de quoi qu’ils parlent Vous devez les mettre à l'aise et vous parler facilement. De cette façon, quand les choses vont mal ou qu'ils commencent à être nerveux, ils n'auront pas peur de vous parler et de vous dire ce qui se passe.
Je sais, cela semble probablement étrange que je vous dise que vous devriez discuter avec les enfants que vous enseignez, mais c'est comme cela qu'ils ont appris à vous faire confiance. Cela les aide également à se détendre. Si j'ai un élève pour la première fois que je peux dire que je suis terrifié, on m'a appris à leur enseigner la majeure partie de leur première leçon tout en restant immobile sur le cheval en leur expliquant la position correcte puis en les guidant autour du ring ou en marchant juste à côté. Je vais leur poser des questions sur eux-mêmes et essayer de les connaître. Cela les aide à se détendre et à oublier leurs peurs. Plus leur esprit s'apaise, plus leurs muscles se relâchent, et c'est à ce moment-là qu'ils peuvent vraiment écouter votre enseignement et former la mémoire musculaire nécessaire pour avoir un siège équilibré sur la selle.
En savoir plus sur votre élève en étant observant
Je pense que vous pouvez beaucoup vous améliorer en tant qu'instructeur d'équitation si vous accordez plus d'attention au langage corporel de vos élèves, pas seulement lorsqu'ils montent à cheval, mais sur le terrain. Vous pouvez en apprendre beaucoup sur la manière dont un enfant se trouve lors de sa première rencontre avec vous. S'ils sont timides, baissant les yeux et en arrière, ils ont probablement une personnalité timide et craintive. Ce qui va juste être exagéré par le fait qu’ils se trouvent dans un lieu inconnu et essaient quelque chose de nouveau. Faites tout ce que vous avez à faire pour les amener à se détendre et à se sentir à l'aise. Prendre le temps de faire cela fera toute la différence en leur permettant de suivre vos instructions même lorsqu'ils sont nerveux.
Les enfants qui arrivent en courant et qui ont une confiance exagérée le montreront également. S'attaquer à cela est tout aussi important que de renforcer la confiance de l'enfant timide et nerveux. Les courageux excités doivent apprendre comment leur énergie affecte l'énergie des chevaux et comment ils doivent rester calmes et ralentir avec les chevaux, même s'ils sont excités.
Les petites étapes sont toujours les meilleures alors décomposez-les
Je sais à quel point il peut être frustrant de voir un étudiant se débattre et d'avoir l'impression de lui dire exactement quoi faire et qu'il n'écoute pas. N'oubliez pas à quel point cette voix peut entrer dans votre tête lorsque vous pensez que les choses vont mal. Une fois que la voix intérieure de votre élève est plus forte que votre voix l'instruisant, cela ne fonctionnera pas. Vous devez déterminer les compétences qui leur manquent et qui les empêchent d’accomplir ce dont ils ont besoin pour piloter efficacement.
Par exemple, si leur poney les tire en avant et mange de l'herbe et qu'ils restent couchés sur le cou et ne peuvent pas se relever, vous ne devez pas simplement leur dire quoi faire pour que les poneys se redressent… vous devez leur apprendre pourquoi le faire et comment. Le pourquoi et le comment sont tout aussi importants que les étapes elles-mêmes.
Vous corrigeriez la position de leurs jambes pour leur donner une meilleure base de soutien. Vous leur demanderiez de lever les mains et cela les aiderait à garder les épaules en arrière, ce qui aiderait à empêcher le poney de baisser la tête. Vous leur rappellerez de continuer à faire avancer le poney pour le faire fonctionner (il devrait travailler assez dur et être suffisamment attentif au coureur pour qu'il ne songe pas à vouloir s'arrêter pour prendre un en-cas).
Vous devez vous assurer qu'ils disposent de tous les outils et qu'ils savent quoi faire et comment le faire. Je leur demanderais de s'exercer à améliorer leur position et de faire avancer le tempo. Nous le ferions un peu au milieu de l'arène, entre quelques cônes, jusqu'à ce que leur position soit solide et qu'ils soient plus confiants. Ensuite, reprenez lentement le facteur de l'herbe, après avoir précisé ce qu'ils peuvent faire pour prévenir le problème.
De cette façon, ils seront plus confiants et la voix dans leur tête renforcera ces instructions, pas la voix effrayante qui dit que vous feriez mieux de vous accrocher au cou de ce poney pour ne pas vous retrouver dans l'herbe pendant qu'il jouit d'une collation de cours.
Vos élèves craintifs et nerveux viendront plus vite si vous faites de votre mieux pour mettre en échec les compétences que vous leur enseignez afin qu'ils comprennent pourquoi ils doivent faire quelque chose et ce que cela va faire pour les aider à contrôler le cheval.
Si vos nerfs vous touchent et que quelqu'un répète simplement une instruction que vous ne comprenez pas, peu importe le nombre de fois où elle le dit… la voix dans votre tête sera plus forte que les instructeurs. Vous aurez l’impression que vous entendez la voix de votre instructeur comme si elle se trouvait au bout d’un tunnel et que vous êtes seul dans l’arène.
D'autre part, si vous avez enseigné à cet étudiant les compétences dont il a besoin, vous ne lui avez pas appris quoi faire, mais comment le faire et pourquoi cela fonctionne, j'ai constaté qu'il réussirait mieux. En termes simples, cela les aidera s'ils savent pourquoi nous voulons qu'ils fassent quelque chose.
Quand et comment pousser
Parfois, à la grande consternation de nos étudiants, le seul moyen de surmonter leur peur est d’être poussé. Cela étant dit, vous ne voulez pas pousser votre coureur avant de voir clairement qu'il a la capacité de faire ce que vous lui demandez.
Pousser un coureur apeuré quand il n'est pas prêt ne va pas le forcer à le comprendre. Cela va les effrayer davantage, et le pire, c'est qu'ils vont perdre confiance en vous. Nous ne voulons jamais que nos étudiants ne nous fassent pas confiance, nous devons leur avoir appris progressivement. S'appuyant sur une compétence, puis sur la suivante, quand ils auront peur et que vous sentirez qu'il est temps de donner un petit coup de pouce, ils auront confiance en votre confiance et ne leur demanderons pas de faire quelque chose dont ils ne sont pas capables.
J'ai vu au fil des ans que la peur allait de pair avec la frustration. Évidemment, nous ne pouvons pas promettre que nos étudiants ne seront jamais frustrés, mais nous pouvons l'éviter en nous assurant qu'ils sont trop confiants avec une compétence avant de passer à la suivante. De cette façon, nous espérons les préparer à être prêts, ce qui devrait rendre les choses beaucoup moins effrayantes.
D'après mon expérience, si vos élèves sont sur le bon cheval pour leur niveau de compétence et qu'ils travaillent sur quelque chose et qu'ils ont peur, il est préférable de le parcourir pendant quelques leçons sur le même cheval. Même si les étudiants sont réticents, nous ne voulons pas les laisser abandonner. Parfois, cela signifie que nous devons peut-être revenir en arrière et regagner leur confiance en vous avec des compétences que vous maîtrisez quelques leçons en retour. Au cours du processus, vous pouvez expliquer en quoi le perfectionnement de ces compétences est lié au problème rencontré.
Ensuite, une fois que vous avez une leçon d'ampoule ou deux où ils s'aperçoivent qu'ils sont capables de faire cette étape plus facilement plus instinctivement, demandez-leur ce qu'ils en pensent. Demandez-leur s'ils savent comment cela se rapporte à la chose effrayante. Je parie que si vous prenez votre temps, actualisez les étapes précédentes et demandez-leur ensuite de vous expliquer pourquoi cela fonctionne, ils seront plus que prêts à s'attaquer à cette nouvelle étape plus effrayante et ensuite, ils réussiront.
Changer de cheval ou ne pas changer de cheval?
Nous voulons qu'ils voient qu'ils peuvent réussir sur ce cheval sur lequel ils avaient des problèmes. Rien ne leur donnera plus de confiance en eux que cela. De toute évidence, cette règle ne s'applique pas si ce qui les effraie les met réellement en danger, auquel cas, ils ne devraient pas être sur ce cheval. Si vous connaissez vos chevaux et vos élèves, cela ne devrait jamais être un problème.
Je parle de surmonter la peur générale de ne pas savoir quoi faire quand vous êtes un nouveau cavalier faisant l'expérience de ce que tous les débutants expérimentent avec des chevaux de sport. Évidemment, aucun cavalier débutant ou craintif ne devrait utiliser un cheval ayant des habitudes dangereuses. Des chevaux comme ceux-là ne font pas partie d'un programme de cours.
Plus vous instruisez d'élèves et plus de chevaux, plus vous aiderez vos élèves à atteindre leurs objectifs, qu'ils soient très confiants ou très nerveux.
Un résumé rapide!
Donc, pour résumer le tout… essayez de vous souvenir de ces indications et je pense que vous serez étonné de la facilité avec laquelle vous aidez vos étudiants à surmonter leurs peurs.
- Apprenez à connaître vos élèves, parlez-leur, installez-les suffisamment à l'aise pour pouvoir vous dire quand ils sont nerveux.
- Prends ton temps! Soyons honnêtes, si votre travail principal, comme le mien, est d’enseigner des cours pour débutants, vous ne serez pas pressé de vous préparer aux épreuves olympiques! Lent et régulier est toujours mieux. S'il existait une règle d'or en matière de conduite, je dirais qu'il est plus facile de prendre son temps et de renforcer sa confiance en soi que de la récupérer une fois qu'elle est perdue.
- Aidez-les à comprendre pourquoi vous leur demandez de faire certaines choses. Nous nous sentons tous mieux et moins anxieux lorsque nous en savons plus, pas vrai? Rouler n'est pas différent, dites-leur le pourquoi et le comment.
- Assurez-vous que vos élèves savent qu'il est normal d'avoir peur. Je raconte tout le temps à mes élèves certaines histoires selon lesquelles j'ai vraiment peur et comment j'ai pu surmonter ma peur. Nos étudiants nous admirent, ils pensent que nous sommes les meilleurs et ne veulent pas nous décevoir en ayant peur. Nous devons être en relation. Raconter à vos élèves des histoires de vos expériences et de vos difficultés personnelles les réconfortera lorsqu'ils se rendront compte que surmonter leurs peurs fait partie intégrante de l'apprentissage de bonnes compétences générales en matière d'équitation.
- Demandez-leur ce que vous pourriez faire pour qu'ils se sentent plus à l'aise. Vous pourriez être surpris par les réponses simples que vous pourriez obtenir. Si c'est un enfant particulièrement nerveux, vous pouvez demander à ses parents ce qu'ils pensent que vous pouvez faire. Ils pourraient dire à leurs parents quelque chose qu'ils ne sont pas assez courageux pour vous dire encore.
C'est notre travail de les préparer au succès
En conclusion, il est de notre responsabilité en tant qu'instructeurs de nous assurer que nous préparons nos élèves à la réussite. Cela ne sera pas le même pour tous les coureurs. Vous devez enseigner à chacun un peu différemment, et ce n'est pas grave. Je ne dis pas que vous modifiez votre programme ou votre système, vous changez simplement la façon dont vous le relayez en fonction de leur personnalité et de leur niveau de confiance.
